डबल चीन होने से कोई बीमारी नहीं होती परन्तु फिर भी कई लोग डबल चीन से परेशान है। क्या डबल चीन के कारण आपकी फोटो खराब आ रही है? तो आपको यह लेख जरूर पढ़ना चाहिए। कई लोग एक मिथ पर यकीन कर बैठते है, की डबल चीन की समस्या एक दिन में एक्सरसाइज करने से कम हो जाती है। परन्तु ऐसा संभव नहीं है क्योंकि डबल चीन के कई कारण होते है जैसे –
- डबल चीन तब होती है जब आपकी गर्दन के चारों ओर वसा की एक परत चढ़ जाती है।
- डबल चीन होने का सबसे मुख्य कारण है, वजन बढ़ना।
- जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे वैसे शरीर में और चहरे में बदलाव आता है। इस वजह से भी अक्सर डबल चीन की समस्या उत्पन होती है।
- ज़्यादा समय मोबाइल या कंप्यूटर का इस्तेमाल करने से भी डबल चीन की परेशानी हो सकती है। क्योंकि, आप जुक कर या अपनी गर्दन आगे कर के इस्तेमाल कर रहे हो तो इसका असर आपकी गर्दन पर होता है जिससे डबल चीन हो सकती है।
- आनुवंशिक और लोचदार त्वचा के होने से भी डबल चीन होती है।
- जब आप मांसपेशियों को खोना शुरू करते है, तो आपकी ठुड्डी कमजोर हो जाती है और इसके आसपास की त्वचा ढीली हो जाती है।
डबल चीन की समस्या के लिए कुछ इलाज भी है जैसे – लीपोलिजिस (Lipolysis), मेसोठेरापी (mesotherapy) आदि। परन्तु, यह इलाज से काफी दर्द होता है और इसके कई नुकसान भी है।
Double Chin को कर दीजिए बाय बाय सिर्फ कुछ घरेलू उपाय की मदद से।
- शुगर के बिना वाली chewing Gum खाने से आपके चेहरे की मांसपेशियाँ ठीक करने में मदद करता है। दिन में दो बार खाए।
- कोको मक्खन से अच्छे से मालिश करे अपने चीन पे रात को सोने से पहले और नहाने से पहले। मक्खन आपकी चीन के लोचदार को ठीक करता है।
- तेल से मालिश करना भी फ़ायदेमंद होता है। इसे तक़रीबन बीस से तीस मिनट तक करे और फिर पानी से धोले।
- अंडे का सफेद हिस्सा ले एक प्लेट में उसमे शहद, तेल, दूध, और नींबू का रस डाले इस मिश्रण को अच्छे से मिला कर गर्दन पर लगाएँ और जब सुख जाए तब धोले। सप्ताह में तीन बार करे,और इसमें पिपरमिंट डालना भी फ़ायदेमंद होता है।
- दिन में कम से कम पांच मिनट के लिए O, A शब्द बोले।
- हर रोज दिन में गिलास पानी पिए।
- ग्लिसरीन का मास्क बनाए। ग्लिसरीन में थोड़ा नमक, और गुलाब जल मिलाकर गर्दन पर लगाए। दस मिनट बाद धोले। सप्ताह में दो बार लगाए।
- फिश योगा जैसे आदि तरह के योगा करे। नियमित रूप से करे कुछ सप्ताह के पश्चात आपको फर्क नजर आने लगेगा। एक्सरसाइज करे।
- सही तरीके से बैठने को और खड़े रहने की आदत डालें।
प्रतिदिन तीन फल और सब्जियां खाएं। शुगर थोड़ी कम खाए और कैफ़ीन भी कम ले। तेल का सेवन कम करे। रसीले फल ज़्यादा से ज़्यादा खाए।
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