Ashwagandha है गुणों से भरपूर जानिये क्या हैं इस जड़ीबूटी के लाभ ?

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आयुर्वेद में मौजूद जड़ी बूटियाँ काफी प्रभावशाली हैं और इनमे से कुछ ऐसी हैं जिनको अगर रोजाना उपयोग में लाया जाए तो काफी जघन्य बीमारियों से भी बचा जा सकता है | ऐसी ही एक जड़ीबूटी है अश्वगंधा जिसमे अच्छे गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं | तो जानते हैं अश्वगंधा के बारे में |

अश्वगंधा में है गुणों की भरमार-

यह जड़ीबूटी एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल एवं लीवर टॉनिक होने के साथ साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी भी है | इसलिए कहा जाता है कि अश्वगंधा में गुणों की भरमार है और भी कई पोषक तत्व इस जड़ीबूटी में हैं जिससे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता मिलती है | दुबलेपन का भी यह अचूक तोड़ है अगर इसे दूध या घी के साथ लिया जाये और इसके अलावा इसमें अवसाद से लड़ने वाले तत्व भी मौजूद हैं |

इसके फायदे हैं अनेक-

  • यह कैंसर जैसे जटिल रोगों में भी लाभकारी है और इसपर रिसर्च करने पर पता चला है कि यह कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोक देता है | इसके सेवन से रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज शरीर में उत्पन्न हो जाती है जिससे कैंसर का अंत करने में सहायता मिलती है और कीमोथेरपी के दुष्प्रभाव से बचाव हो जाता है |
  • ऑक्सीडेंट जो अश्वगंधा में मौजूद हैं उनसे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है | सर्दी और ज़ुकाम से भी शरीर सुरक्षित रहता है क्योंकि यह लाल और सफ़ेद दोनों रक्त कोशिकाओं को बढ़ा देता है | कोशिकाओं के बढ़ने से काफी सारी अन्य बीमारियाँ भी शरीर से दूर रहती हैं |
  • मानसिक रोग एवं तनाव जिससे आजकल काफी लोग प्रभावित हो रहे हैं, यह जड़ीबूटी इससे लड़ने में भी सक्षम है | एक रिसर्च में पता चला था कि जिन लोगों ने अश्वगंधा को नियमानुसार इस्तमाल किया उनमे 70 प्रतिशत तनाव कम हो गया था | इसके उपयोग से नींद अच्छी आती है और इससे तनाव भी कम हो जाता है |
  • इसको अगर दूध के साथ लिया जाए तो तनाव कम हो जायेगा और वजन भी बढेगा | इसके अलावा आँखों की रौशनी भी बढती है जो काफी अच्छी बात है |
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